Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 124,27g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Mittagessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Kohlsuppe. Abendessen: Krombacher Bier, Erdnussbutter, Rinatura Bio Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Gummibärchen, Aldi Cashewkerne, Kohlsuppe. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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