Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 250,83g | Kohlh: 173,00g.
Frühstück: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Starbucks Caffe Latte (Venti), Caesar Salad with Romaine, Chicken or Turkey with (Mushroom) Soup (Mixture). Abendessen: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed), Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato, Swordfish, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular). mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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