Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1541 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 147,37g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Mittagessen: Leerdammer Original, Rote Paprika, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Cashewkerne, Kohlsuppe, Wolf Thüringer Rotwurst. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Kohlsuppe. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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