Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1951 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 168,31g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Abendessen: Calavo Avocado, Dole Snap Peas, Dinner Rolls, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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