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2300
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83,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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322 kcal
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Fett: 7,01g | Eiw: 37,67g | Kohlh: 29,10g.
Frühstück: Lipton Green Tea. Mittagessen: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard). Abendessen: Hard Tofu, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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