|
War absehbar. 2 Wochen nicht richtig Sport und eine Woche davon Österreich mit Knödelfest und viel schlemmen. Ab heute wieder Disziplin und in den Keller zum sportln.
|
60,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
|
2102 kcal
|
Fett: 91,11g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 243,90g.
Frühstück: Zwetschgenkuchen. Mittagessen: Grillmeister Original Fränkische Bratwurst, Roggenmischbrot. Abendessen: Aldi Mojo Picon, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, Bofrost Tilapia Limona. Snacks/Sonstiges: Saftschorle, Apfelchips. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Inlineskating - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 58 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hey.....du bist ja fast am Ziel. ...😉😀😀😀
Klasse!!!
24 Sep 15 vom Mitglied: paulhh1977
|
@ Paulhh: Sie hatte das Ziel schon erreicht ;-) Ist wohl eher der tägliche Kampf das Zielgewicht zu halten. ..
24 Sep 15 vom Mitglied: triggerfish
|
Da hat triggerfish leider recht.
25 Sep 15 vom Mitglied: SilkeOs
|
Ooooooooooooooooooohhhhh mannnnnn! ;-))
Ok...da bin ich noch nicht...
ich hatte bisher ja nur draufpacken und bin jetzt beim runterwerfen!
wobwi letzteres bei anderen dingen ja leichter geht!!! ;-))
LG, Paul
25 Sep 15 vom Mitglied: paulhh1977
|
Du hast ja erst im September angefangen und ich im März da wäre es frustrierend wenn ich noch nix geschafft hätte.
25 Sep 15 vom Mitglied: SilkeOs
|
Nanana.....:-) :-) :-)
Im Juni habe ich mit 134/36 kg angefangen......
Die app habe ich jetzt empfohlen bekommen weil ich nicht weiter kam!!!
;-) :-) :-)
L.G. Paul
25 Sep 15 vom Mitglied: paulhh1977
|
Dann sind das seit Juni 19 kilo die runter sind ist doch genial!
25 Sep 15 vom Mitglied: SilkeOs
|
Jaaaaaa!!!👏👏👏
Aber meine Klamotten schlottern toral!
Sehe immer wie ein Sack aus....😆
Aber neu gibt's erst wenn ich fertig bin...
Heute abend erst mal ab zum sport!!!😆
L.g. Paul
25 Sep 15 vom Mitglied: paulhh1977
|
klingt für mich auch richtig viel. Glückwunsch!
25 Sep 15 vom Mitglied: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SilkeOs's Gewichtsverlauf
|