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1900
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85,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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536 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 47,25g | Kohlh: 32,44g.
Frühstück: Lipton Green Tea. Mittagessen: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard), Lipton Green Tea, Bacon, Old El Paso Medium Chunky Tomato Salsa, Old El Paso Medium Chunky Tomato Salsa, Baked or Grilled Scallops, Baked or Grilled Scallops, Baked or Grilled Scallops. Abendessen: Hard Tofu, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Coconut Vegetable Oil. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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