Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
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98,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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4219 kcal
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Fett: 230,04g | Eiw: 231,78g | Kohlh: 303,81g.
Frühstück: Milbona Maasdamer Schnittkäse, ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Mittagessen: Sachsenland Sour Creme, Milsani Zazikiquark, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks, Schwarzwaldmilch Frische Weide Milch, Oryza Milchreis, Kochwurst. Abendessen: Krautsalat, Zeus Zaziki, Metaxasauce, Gyros, Pommes Frites. mehr...
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4378 kcal
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Bewegung:
Badminton - 4 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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