Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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99,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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2661 kcal
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Fett: 197,16g | Eiw: 172,16g | Kohlh: 42,64g.
Frühstück: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Mittagessen: frischli Creme Frischli Pur, Schalotten, Gurke (mit Schale), Schweinebauch. Abendessen: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks. Snacks/Sonstiges: Hansano Weidemilch 3,9%, TiP Milchreis Rundkorn. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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