Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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99,7 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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1983 kcal
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Fett: 136,19g | Eiw: 162,86g | Kohlh: 24,79g.
Frühstück: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Mittagessen: Rookhus Forellenfilets Natur. Abendessen: Käse, REWE Leberwurst, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer, Butter, Trader Joe's Cashewkerne, Milbona Greek Style Yogurt -Creamy. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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