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2245
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86 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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448 kcal
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Fett: 7,70g | Eiw: 26,80g | Kohlh: 64,10g.
Frühstück: SPC Apple Puree, Lipton Green Tea. Mittagessen: Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Small). Abendessen: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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