Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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81 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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2254 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, たらこ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 味噌汁. Mittagessen: 唐揚げ, 味噌汁, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ. Abendessen: 唐揚げ, 小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き, 焼酎, キリンビール のどごしALL LIGHT, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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