Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1758 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 193,83g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kerrygold Butter, Rücker Alter Schwede, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Rücker Alter Schwede, REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kraft Barbecue Sauce, Spreewaldhof Spreelinge, Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, Hofmaier Hänchenbrustfilet in Aspik. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Gurke (mit Schale), Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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