Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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101,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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3707 kcal
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Fett: 126,97g | Eiw: 223,67g | Kohlh: 412,80g.
Frühstück: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Mittagessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Harzbube Handkaese. Abendessen: Feigen, Kaffee-Kuchen, Dürüm Döner. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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