Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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2232 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 188,26g | Kohlh: 152,58g.
Frühstück: REWE Reiswaffel, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Mittagessen: Kirschtomaten, Purland Hackepeter, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Mönchshof Bockbier, Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade. Snacks/Sonstiges: Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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