Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
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102,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 236,49g | Kohlh: 49,33g.
Frühstück: Harzer Harzer Handkäse, ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Mittagessen: Rookhus Forellenfilets Natur, Rookhus Forellenfilets Natur, Sea Gold Edle Matjes Filet. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Heinz Wille Schweine Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Cucina Parmigiano Reggiano, Dextro Energy Dextropur Plus. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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