Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 162,48g | Kohlh: 262,69g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Wawa Buffalo Style Chicken Wrap. Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Market Day Angus Beef Sliders. Snacks/Sonstiges: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Corona Corona Light, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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