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1400 post NS
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93 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 30,05g | Kohlh: 47,09g.
Frühstück: Flora Light Margarine, Coles Light Cheese Slices, Coles Light Cheese Slices, Coles Light Cheese Slices, Coles Light Cheese Slices, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal. Abendessen: Beef Stock Cube, Capsicum (3 Strips), Minced Garlic, Onion Flakes, Mushrooms . mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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