Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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104,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 145,56g | Eiw: 201,51g | Kohlh: 14,01g.
Frühstück: ESN Premium Whey Protein Isolate, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Purland Holzfällerscheiben, Cucina Parmigiano Reggiano. Abendessen: Ja! Schlagsahne, Champignons, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Milbona Edamer. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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