Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
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105 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3788 kcal
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Fett: 203,44g | Eiw: 319,69g | Kohlh: 178,71g.
Frühstück: ESN Premium Whey Protein Isolate. Mittagessen: Tomatenbutter, Edamer, Harzer Harzer Roller, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Aldi Schinken-Pfefferlinge, Bananen, Nektarinen, Orangen, Milsani Deutsche Markenbutter, Basmati-Reis (Gekocht), Gut Ponholz Holzfällersteaks. mehr...
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4322 kcal
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Bewegung:
Badminton - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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