Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2493 kcal
|
Fett: 66,75g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 276,56g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Beef Curry, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Beer, Peaches. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|