Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Fruit Salad, Fried Egg, Plain Pancakes, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Abendessen: Ham and Cheese Sandwich, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Publix Veggie Wrap. Snacks/Sonstiges: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Bananas, Beer. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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