Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 292,22g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Beef Meatballs, Carrots, Hard Roll, Grapes, Bananas. Abendessen: Burrito with Chicken. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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