Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Panera Bread Everything Bagel. Mittagessen: Cheese, Carrots, Grapes, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Abendessen: Sweet Red Peppers, Dole Snap Peas, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Corona Corona Light. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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