Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 213,89g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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