Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Rouses Hot Dog Bun, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Mittagessen: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Carrots, Grapes. Abendessen: Trader Joe's Angus Cheeseburger Sliders. Snacks/Sonstiges: Apples, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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