Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 88,71g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Tann Honigkrustenschinken, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chinapfanne, Glasnudeln (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: Milfina Steirischer Bergkäse, Mischkornbrot, Hofstädter Putenextra. Snacks/Sonstiges: Tiramisu, Soletti Salzstangen, Puntigamer Märzen, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Lorenz Nussmix, Ouzo, Kaffee mit Milch. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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