Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 96,14g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 151,86g.
Frühstück: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Chick-fil-A Chicken Salad Cup. Mittagessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Salami Sandwich with Spread. Abendessen: Cauliflower, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Chicken Wing, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Bob Evans Fresh Fruit Cup. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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