Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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62,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 97,04g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 242,36g.
Frühstück: Egg, Hamburger or Hotdog Rolls, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Turkey Sausage, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Chicken Wing, Market Day Angus Beef Sliders. Snacks/Sonstiges: Apples, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Coors Light Beer. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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