Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 196,44g | Kohlh: 98,62g.
Frühstück: Turkey Sausage, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hamburger or Hotdog Rolls, Egg, Milk (Nonfat). Mittagessen: Publix Baby Kale Salad Kit, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Quinoa (Cooked). Abendessen: Green String Beans, Chicken Wing, Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer, Corona Corona Light. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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