Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 222,97g.
Frühstück: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. Mittagessen: Aldi Prosciutto Cotto, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Roggenmischbrot, Valess Tomate & Mozzarella. Abendessen: Sekt, Kirschmichel. Snacks/Sonstiges: Globus Beeren-Mix TK, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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