Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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88,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 113,21g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Tomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Weiser Kümmelbraten. Abendessen: Marillenknödel, S-Budget Brie, SPAR Vital Putenschinken Natur, Anker Spitzweckerl. Snacks/Sonstiges: Choceur Noir 75% Cacao, Ouzo, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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