Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 240,44g | Kohlh: 229,68g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Abendessen: Green Giant Sugar Snap Peas, Couscous (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Publix Baby Kale Salad Kit, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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