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Trainingstag 2 KW29
Körperfett: 14% = 11Kg
BMI: 24,8
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3663 kcal
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Fett: 139,40g | Eiw: 177,73g | Kohlh: 375,26g.
Frühstück: Banane, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Essig, Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Banane, Edeka Balisto, Hasseröder Premium Pils, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3750 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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