Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 226,35g.
Frühstück: Bagel, Egg, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Asian Sesame Salad Dressing, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad. Abendessen: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer, Baskin-Robbins Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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