Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 100,48g | Eiw: 207,21g | Kohlh: 168,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Hydrobuilder, Deli Sliced Ham, Milk (Nonfat). Mittagessen: Coleslaw Salad Dressing, Chicken Sausage. Abendessen: Chicken Wing, Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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