Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 7,53g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Plain Pancakes, Strawberries, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples. Abendessen: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Wegmans Sugar Snap Peas, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Trader Joe's Seafood Blend. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2433 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|