Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 114,77g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 354,31g.
Frühstück: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Körfez Ayran, Heidelbeeren, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Sojasoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Abendessen: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Cantaloupe Melonen. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Pro Series Electrolytes, Delacre Tea Time. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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