Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 103,71g | Eiw: 159,63g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Milk (Nonfat). Mittagessen: ShopRite Pork Roll Thin Slices, Fried Egg, Plain French Toast. Abendessen: Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Outback Steakhouse Caesar Side Salad, Outback Steakhouse Outback Special (9 oz), Outback Steakhouse Kookaburra Wings - Hot. Snacks/Sonstiges: Beer, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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