Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 108,71g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 313,06g.
Frühstück: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Feine Welt Kürbis Salbei Girasoli. Abendessen: REWE Bio Karottensalat. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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