Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 136,07g | Eiw: 140,52g | Kohlh: 300,51g.
Frühstück: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Cantaloupe Melonen, Knorr Sauce Hollondaise Light, Chef Select Frische Cappelletti Spinat. Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Jever Fun, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Electrolytes pro. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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