Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kekse, Mischkornbrot, Frischkäse, Käse, Marmelade, Rote Tomaten. Mittagessen: Edeka Wraps, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Milbona Quark 20%. Abendessen: Weißkohleintopf, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt, Erdbeeren. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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