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Hello 98 🙂
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98,8 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 125,94g | Kohlh: 197,51g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rote Tomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato. Mittagessen: Costa Lachsfilets, Alsan Alsan-Bio, Petersilie, Gartenkrone Prinzessbohnen , Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Petersilie, Olivenöl, Magerquark. Abendessen: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Brokkoli, Pesto, Mozzarella, Tomatensoße, Combino Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Wieviel kcal nimmst du tgl.zu dir ca ?😊
16 Mai 24 vom Mitglied: Hundesan
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Wohoooo🙌🥳.. Congratulations Eluelaeli🫡
Viel Erfolg für die weitere Kilos🫶🏻💪🏼
16 Mai 24 vom Mitglied: Tush.R
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@hundesan So um die 2200, manchmal mehr, manchmal nur 2000. Verbrauche aber oft deutlich mehr laut meiner Fitness-Uhr. Gerade achte ich sehr auf viel Eiweiß, dann läuft's.
16 Mai 24 vom Mitglied: EluElaEli
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16 Mai 24 vom Mitglied: EluElaEli
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Rutscht! Dein Balken hat schon einen Grünstich.👍
16 Mai 24 vom Mitglied: herbstfrau
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@herbstfrau Jaaaa, du hast Recht. 🙂 Ich seh's auch schon, wenn ich die Augen zusammenkneife 😂
Wann der Balken genau grün wird, hab ich aber noch immer nicht ganz verstanden...
16 Mai 24 vom Mitglied: EluElaEli
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Elu, das wird prozentual gerechnet... glaube bei 75 % wird's grün und dann kurz vorm Ziel blau😉
16 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Danke dir, laut meiner Uhr 3200kcal tgl. Essen nur bei 1500kcal .Aber trotzdem eine langsame Abnahme. Danke dir.🫶
16 Mai 24 vom Mitglied: Hundesan
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16 Mai 24 vom Mitglied: jachta
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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