Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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87,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: Archer Farms Fuji Apples, Mayonnaise , Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Avocados , Spinach , Egg White , Egg. Mittagessen: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Abendessen: Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Nice! Deluxe Mixed Nuts, Olive Oil , Spinach , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Black Beans (Canned), White Rice. Snacks/Sonstiges: Green Peas , Del Monte Canned Corn, Spectrum Chia Seeds, Great Value Low Fat Vanilla Yogurt. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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