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Trainingstag
Körperfett: 14% = 10,9Kg
BMI: 24,5
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3299 kcal
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Fett: 94,15g | Eiw: 145,47g | Kohlh: 425,32g.
Frühstück: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Puddis Himbeer Pudding, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Mayonnaise, Kim Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, De Beukelaer Prinzenrolle, Krombacher Bier, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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