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Tag: 16 ETB: 86% Kcal: 1118 Zucker: 8,22 g Ballaststoffe: 8,4 g Fasten: 19 h 50 Bewegung: 30 min gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 5377 Schlaf: 8 h 29 Gewicht: 68,1 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 15,2 kg 23 Stimmung: Hallo Ihr Lieben… Ich brauche mal Euer Schwarmwissen. Es geht um Apfelessig. Das ist ja momentan offenbar ein riesen Hype. Jetzt habe ich das gesamte Internet durchgelesen 😉 und sämtliche YouTube-Videos zu dem Thema angeschaut und bin immer noch nicht schlauer. Es gibt genauso viele gute und kluge Mediziner und Ernährungsexperten, die darauf schwören, wie es solche gibt, die davon abraten, oder den Essig schlicht für wirkungslos halten. Vor drei Tagen habe ich den Selbstversuch gestartet und in das große Glas lauwarmes Wasser, das ich morgens als erstes trinke einen Esslöffel Apfelessig gegeben. Den Geschmack finde ich schon mal angenehmer als den von purem Wasser. Aber ich bin mir nicht sicher, ob es gut ist, das auf nüchternem Magen zu trinken, weil ich ja immer erst nachmittags oder abends etwas esse. Vielleicht wäre es sinnvoller, es direkt vor dem Essen zu trinken 🤔 Auch hier gehen die Meinungen der Experten sehr weit auseinander. Zumindest hat jetzt eine (kleine) kontrollierte Random Studie an adipösen Jugendlichen nachgewiesen, dass Apfelessig beim Abnehmen unterstützt. Ansonsten gibt es leider kaum wissenschaftliche Nachweise über die Wirkung. Aber ich weiß ja zum Glück, wo ich nette Menschen finde, die das selbst schon probiert haben und mir Ihre Erfahrungen damit gerne verraten 🙋🏻♀️🤩 Also, Ihre Lieben… haut mal raus… .
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68,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1157 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 105,48g.
Abendessen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Ciabatta, Schlossküche Bunter Rohkost Salat, Schweineleber. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Müsliriegel ohne Zuckerzusatz Haselnuss , Erdbeeren, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach ja… versteht sich wohl von selber, dass ich naturtrüben Bio Apfelessig verwende.
14 Mai 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Kommt bei mir eh im Salat,warum sollte man das dann noch trinken !🤭
14 Mai 24 vom Mitglied: Tessa!1960
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Liebe Susanne, ich trinke, seit ein paar Wochen, einen EL Apfelessig in 250 ml Wasser morgens auf nüchternen Magen. Ich vertrage es gut, ich finde es lecker, aber, wie du ja an meinem Verlauf siehst, bewirkt es bei mir keinen "woosh"...vielleicht kommt das noch 😂. Du hast aber ja dein Ziel genial erreicht und möchtest "nur" halten.
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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Da hast Du natürlich recht, liebe Zuckerarm-leben. Aber es isst ja nicht jeder wie Du täglich Salat 😉 Dazu kommt, dass ich Salate natürlich nicht nur für mich zubereite, und der Liebste mag zu viel Säure nicht, weshalb ich dann lieber sehr milden Balsamico nutze.
14 Mai 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Esse ich auch nicht täglich,ich glaube aber auch nicht daran.😅
14 Mai 24 vom Mitglied: Tessa!1960
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Moin liebe Dani 👋🏻 Ich habe gelesen, dass es eine Weile dauert, bis sich die positive Wirkung auf den Stoffwechsel einstellt, andererseits hat die Random Studie belegt, dass die adipösen Jugendlichen innerhalb von 12 Wochen 7,5 kg abgenommen haben 🤔 Tja… 2 Wissenschaftler = 3 Meinungen 😂 Mir geht’s dabei nicht ums Abnehmen, sondern darum, mein Darm-Mikrobiom und damit mein Immunsystem zu stärken. Natürlich wäre es auch nett, den Stoffwechsel ein bisschen anzukurbeln, um auch mal etwas mehr essen zu können, ohne gleich wieder zuzunehmen.
14 Mai 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Na ja sb und zu ein Apfel ich warte auf meine vom Garten die sind sehr lecker 😋
14 Mai 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Ich trinke jeden Tag Wasser mit Apfelessig. Es sättigt, schmeckt und hat mir bei meinen Magen/Darm Problemchen geholfen.
14 Mai 24 vom Mitglied: choclade
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@choclade- ich trinke es auch jeden Morgen. 😀
14 Mai 24 vom Mitglied: Steffi0202_
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Ich trinke seit einer Woche morgens ein Glas apfelessig auf nüchteren Magen und abends bevor ich ins Bett gehe. Und ein Sättigungsgefühl oder weniger Hunger hatte ich bis jetzt noch gar nicht. Es macht zwar was im Körper, doch was kann ich dir nicht sagen. Ich habe auch in der Woche 1,4 kg ab genommen, weiß aber nicht ob es am apfelessig liegt. Ich werde das so lange machen bis die Flasche leer ist und weiter beobachten. Dann werde ich schauen was daraus geworden ist.
14 Mai 24 vom Mitglied: Stephan06
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mrsflury hat dazu kürzlich einen Beitrag veröffentlicht:
Apfelessig 🍎💥 Was bringt es? Ich starte morgens mit verdünntem Apfelessig - Dafür einfach 1 EL Essig, ich nehme Bio Apfelessig mit Wasser verdünnen und trinken.
Was ist der Nutzen davon? 💥🍎🤗👇🏻
- Studien deuten darauf hin, dass Essigsäure Blutzuckerspitzen verhindern kann, indem der Körper Glucose langsamer freisetzt und die Muskeln die Glucose schneller aufnimmt - So zirkuliert weniger Glucose frei im Blut
- Die im Essig enthaltene Essigsäure kann die Blutfettwerte senken.
- Essigsäure regt die Produktion von Speichel, Magensäure und Verdauungssäften an
- Bei Entzündungen im Hals kann Gurgeln mit verdünntem Essig helfen wegen der antibakteriellen Wirkung
Gibt es Nebenwirkungen? 💥🍎🦷
Bei natürlichen Lebesnmittel wie Essig ist das Risiko für Nebenwirkungen gering, dennoch ist bei einem zu hohem Essigkonsum Vorsicht geboten:
- Essigsäure greift in grosser Menge die Zähne an, deshalb nach dem Konsum mit dem Zähneputzen warten und bei Bedarf den Essigshot mit Strohhalm trinken.
- Die Säure kann den Magen reizen in großer Menge. Bei Magen-Darm-Beschwerden, Diabetes und anderen Vorbelastungen ist es sinnvoll, die Einnahme von Essig mit dem Arzt zu besprechen.
14 Mai 24 vom Mitglied: RiraRya
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Einfach mal nach ihrem Beitrag googeln. Ihr Videobeitrag dazu (zb. Auf YouTube) ist noch ein bisschen ausführlicher. 🙂
14 Mai 24 vom Mitglied: RiraRya
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Wenn schon industrielle Mehlprodukte wie Brot dann hilft das wohl die Insulinresistenz zu verbessern, d.h. weniger Insulin ist notwendig. Bauchspeicheldrüse freut sich. Alternativ gibt es auch Kohlenhydrate mit niedrigem glykemischen Index.
14 Mai 24 vom Mitglied: Ralf2511
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Reduktion der Blutzucker erhöhenden Wirkung von Kohlenhydraten eines Lebensmittels.
14 Mai 24 vom Mitglied: Ralf2511
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Hallihallo liebe Susanne, ich nehme das Zeug seit Beginn meiner Abnehmreise, morgens nüchtern und ab und an auch mal zwischendurch, allerdings auch, weil's mir mittlerweile schmeckt. Ich hab keine Nebenwirkungen bemerkt. Es soll ja angeblich den Stoffwechsel ankurbeln. Ob es stimmt - keine Ahnung.... vielleicht muss man auch dran glauben 🤣 Aber ich werde dabei bleiben, weil's mir gut bekommt und auch schmeckt😉
14 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Ich mag Essig von Geschmack her. Ich hab schon als Kind gerne an der Flasche (heimlich) genascht... Damals hieß es, es sei schlecht für die roten Blutkörperchen... Das ist aber Quatsch gewesen, glaube ich. Ich hatte letztes Jahr hier ein Fläschchen natur trüben mit Essig Mutter.. In dem Jahr hab ich abgenommen. Bei mir war der Essig wie naschen. 🥰 Ich muss mir dringend wieder eine neue Flasche hinstellen. Die Essig Bakterien sind bestimmt gut für den Darm - ich glaube daran.
14 Mai 24 vom Mitglied: MenthePip
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Ich habe vor vielen Jahren, als Apfelessig hip wurde, das auch morgens getrunken. Bekam Pickel und hab es wieder gelassen. Vielleicht hat der Essig eine blutreinigende Wirkung ? Wenn ich Brennessel esse, bekomme ich auch Pickel. Mag keine Pickel haben 🙄
14 Mai 24 vom Mitglied: Krisenmanagement
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Vertan, ich meine das andere Kraut, Löwenzahn 🙃
14 Mai 24 vom Mitglied: Krisenmanagement
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Ich nehme es jetzt nicht mehr regelmäßig, hat meine Zähne angegriffen. Trotz Strohhalm. Ich habe es gut vertragen, habe es immer 30min. Vor dem Essen genommen. Es wird wie vieles sein, ausprobieren und für sich selber entscheiden 😉
14 Mai 24 vom Mitglied: Hundesan
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@Krisenmanagement...lach...jetzt dachte ich gerade schon "Was für ein taffes girl...isst mal eben so Brennessel." 🙈😂
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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