Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 109,24g | Eiw: 188,38g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Mittagessen: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Carrots. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Hardee's Hand-Breaded Buffalo Chicken Tenders. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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