Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 263,40g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Wing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked or Broiled Salmon, Grilled Chicken. Abendessen: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Publix Baby Kale Salad Kit, Green String Beans, Cantaloupe Melons, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular). mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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