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Low Carb und 1300kcal.... und endlich tut sich was!
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 129,17g.
Frühstück: Freefrom Milch 1,5%, Spiegelei, Äpfel. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Knorr Bratensauce, Grüne Erbsen (Gefroren), Ikea Köttbullar. Abendessen: Erdnussbutter, Butter, Tastino Vollkorntoast, Denner Tomatenpüree, Spiegelei, Milbona Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Freefrom Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
1300 sieht nach recht wenig aus… pass da auf, dass du nicht unnötig viel muskelmasse verlierst…
17 Mai 24 vom Mitglied: ExtraTNT
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