Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 113,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Abraham Bauernschinken, Edeka Paprika Geröstet, Schwarze Oliven, Salatgurke, Rama Margarine, Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: REWE Bio Geflügel-Salami mit Palmfett, Kaffee mit Milch, Nektarinen. Abendessen: Spitzpaprika, Maggi Chili Con Carne, Reis (Gekocht), Lauchzwiebeln, Italienisches Salatdressing, Kopfsalat. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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